#27 Giveaway | Quem gosta de “Gutis”? Sabiam que hoje é o dia deles?

Um facto que eu desconhecia, mas que achei bastante interessante! Hoje comemora-se o Dia do Iogurte! 

Para assinalar este dia,  o Programa 1 Iogurte Por Dia, da
responsabilidade da Associação Portuguesa dos Nutricionistas, Escola Superior
de Biotecnologia da Universidade Católica do Porto e Associação Portuguesa de
Medicina Geral e Familiar, irá lançar a
sua nova plataforma online [podem espreitar aqui], e a sua página de facebook.

Em ambas as páginas, poderão conhecer melhor este alimento e os seus benefícios, encontrar receitas e dicas para uma alimentação saudável, exercício físico, entre outros. Numa era em que tanto se combate
o excesso de peso e a obesidade um pouco por todo o mundo, é essencial termos a
informação, a vontade e a determinação para fazermos uma dieta saudável e
equilibrada. Para isso muito contribui a
nossa Dieta Mediterrânica, Património Imaterial da Humanidade, sendo o iogurte
um dos alimentos que a integra. 

Neste dia, é importante destacar todos os
benefícios que o Iogurte nos traz, que são essenciais à nossa saúde:

– Proteínas de elevado valor biológico – Com um papel
essencialmente construtor, estes nutrientes são fundamentais para o
crescimento, manutenção e regeneração do nosso organismo;

– Vitaminas, principalmente do complexo B – Regulam funções vitais
no nosso organismo, sendo essenciais para o crescimento normal e para a
manutenção da saúde;

– Minerais, em especial o cálcio e o fósforo – O cálcio é essencial
para a formação, manutenção e reparação do esqueleto. E o fósforo é seu aliado
nesta função;

O Programa 1 Iogurte Por Dia, pretende mostrar que o Iogurte é uma excelente
opção para o lanche em alternativa a outras opções menos equilibradas
do ponto de vista nutricional [e nem sempre mais económicas], pois é um alimento que fornece muitos nutrientes essenciais. Além
disso, o Programa Nacional para a Promoção da Alimentação Saudável da Direcção
Geral da Saúde considera o consumo diário
de iogurte e de lacticínios com teores reduzidos de gordura importantes para a
obtenção de uma alimentação equilibrada, quando integrados numa alimentação
saudável e diversificada.

Para assinalar este dia, temos 10 exemplares do livro “Sabor e Arte – Receitas de Pratos Mediterrânicos”, para vos oferecer! Para se habilitarem a receber um destes exemplares, têm que: