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Smoothie de frutos silvestres e kefir
Nas últimas semanas tenho feito smoothies quase todos os dias. São frescos, deixam-me muito saciada e consigo fazer combinações que me satisfazem completamente a nível de sabor e composição nutricional. Hoje trago-vos a receita do smoothie de frutos silvestres e…
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Como gerir a frustração gerada pela comparação entre irmãos?
Hoje retomamos a nossa rubrica de Psicologia. Este ano temos andado com dificuldades em manter a regularidade, mas estamos a trabalhar para retomar um ritmo que seja exequível para nós e que vos traga temas novos com alguma frequência. Há…
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Fim de semana em família em Vila Nova de Mil Fontes
Passámos um fim de semana em família em Vila Nova de Mil Fontes para o pai participar no Alvalade-Porto Covo em BTT. O alojamento que seleccionámos foram os bungallows da Orbitur. Há alturas do ano em que precisamos de pausas.…
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Como celebrar o aniversário de um casal de gémeos?
Há coisas que nunca pensámos ter que gerir mas que pelo facto de termos um casal de gémeos se colocam e carecem de gestão cuidada. Este ano, pelo 7.º aniversário do Daniel e da Carolina, surgiu uma problemática que nunca…
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Muffins low carb de legumes e atum
Se há coisa que sempre gostei de fazer é inventar na cozinha. Misturar os ingredientes conforme me apetece na hora, mudar os planos durante o processo se necessário e encontrar um caminho que me leve a uma refeição nova, diferente,…
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O reflexo do nosso humor nos nossos filhos
É indiscutível que o nosso estado de espírito, enquanto pais, afecta grandemente o estado de espírito dos nossos filhos. Desde muito pequeninos que o Daniel e a Carolina nos mostraram que assim era. Se um de nós estava ansioso ou…
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Olhão, Escapadinha em família
Sair de casa nem que seja por uns dias, para nós, significa um balão de oxigénio para superar as provas que a vida todos os dias nos coloca à frente. Não podemos queixar-nos da nossa vida, mas a verdade é…
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Maldeçoade, uma hamburgueria artesanal em Olhão
Das lendas de Olhão reza a história da terra e é nelas baseado o conceito com que foi desenvolvido o Maldeçoade, uma hamburgueria artesanal situada no Real Marina Hotel & SPA, na primeira linha da Ria Formosa de onde se…
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Dez + Dez estratégias que quero incorporar na nossa rotina familiar
Não sei se foi o facto de fazer 40 anos, mas a verdade é que nos últimos meses tenho sentido necessidade de mudar. Nada de mudanças muito drásticas, mas sim mudar pequenas coisas que acredito que fazem toda a diferença…
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8 formas equilibradas de fazer desaparecer os chocolates da Páscoa
Se há coisa que me chateia neste período pós-Páscoa é a quantidade industrial de chocolate que anda cá por casa. Lembro-me de ser miúda e de ouvir a minha mãe queixar-se do mesmo. Nem com o meu pai a ajudar…
